作者｜莉拉
“心可以碎，手不能(bù néng)停，生活就应该这样，保留这份热爱💗(rè ài)，一直做，不管它飞不飞得起来，不管(bù guǎn)它能不能降落，重要的是他(tā)一直在尝试这件事情。”在《我也(yě)想过我刷到的人生啊(a)》第 9 期结尾，创作者阿宇用自行车改造的(de)喷气式载人飞机试飞失败，坠落进一片(yī piàn)水田之中。在一帧帧往前跑的(de)画面中，作为探访者的仁科用这句(zhè jù)话完成了这档节目最清晰(qīng xī)的注解。
作为抖音平台上线的首档(shǒu dàng)创作者互动纪实真人秀，《我也想过(guò)我刷到的人生啊》以抖音创作者(chuàng zuò zhě)的真实生活为入口，每期由 1 位(wèi)探访者与 1 位 / 组抖音创作者共同完成一次(yī cì)令人向往的“刷到的人生”，呈现(chéng xiàn) 10 段真实奇妙的旅程。
截至收官，《我(wǒ)也想过我刷到的人生(rén shēng)啊》总播放量突破 4.5 亿大关，正片(zhèng piàn)播放量跻身 2025 年抖音综艺 TOP2，短视频(shì pín)最高点赞破 70 万，主话题播放量达(dá) 5 亿 ... 即使已收官月余，讨论度仍(réng)在持续发酵。这不仅是一档节目(jié mù)的成功，更是抖音在内容与平台(píng tái)生态融合上一次极具开创性的探索(tàn suǒ)。
每一期节目，每一个切片，网友都(dōu)通过内容看见抖音创作者的生活，理解(lǐ jiě)抖音一条条优质原创视频背后的故事(gù shì)，同时他们也在评论区分享自己(zì jǐ)的共鸣，分享生活中的点滴，正如(zhèng rú)一条评价写道：“他们的故事让我们(wǒ men)反思，什么才是真正的理想生活(shēng huó)，我们是否也有勇气去追求自己(zì jǐ)内心真正想要的东西。”这便是节目(jié mù)最打动人、也最具突破性的地方(dì fāng)：用镜头忠实记录下创作者们真实(zhēn shí)的力量，更通过创新的节目形态(xíng tài)，让亿万屏幕前的观众得以真切(zhēn qiè)地感知——生活本身即是答案，无论(wú lùn)选择冒险还是拥抱平凡，忠于内心并(bìng)付诸行动的生活，才是最动人、也(yě)最值得“想过”的模样。
10 段旅程，10 种(zhǒng)活法
点开《我也想过我刷(shuā)到的人生啊》的 10 期正片故事(gù shì)，观众会获得 10 种截然不同的生命体验(tǐ yàn)。这 10 个故事，如同 10 块来自抖音生态(shēng tài)的鲜活切片，呈现了抖音平台对(duì)有着多元人生选择和丰富生活方式(fāng shì)的优质内容创作者的关注与助力(zhù lì)——这正是节目诞生的核心初衷之一(zhī yī)：将平台生态中那些充满生命力、但(dàn)可能尚未被大众熟知的优质创作者(chuàng zuò zhě)的“刷到的人生”，通过互动纪实(jì shí)真人秀的形式深度挖掘并放大。
这(zhè)背后本身就是抖音连接“人”与“内容(nèi róng)”的核心价值在发挥作用。抖音给节目(jié mù)提供了丰富的创作者样本池，同时(tóng shí)在前期策划中，抖音与制作团队(tuán duì)一拍即合，碰撞出了“互动纪实真人秀”的(de)全新模式，让抖音生态中孕育的(de) 10 个有趣的人生切片得以立体呈现(chéng xiàn)，让创作者成为了真正的拍摄主体(zhǔ tǐ)，既有对生活的真实洞察，通过纪实(jì shí)的画面传达出来，又有真人秀的交流(jiāo liú)感与互动性。
根据节目组分享，明星探访(tàn fǎng)者与主题的匹配来自他们自我(zì wǒ)的选择，以及生活经历的连接度(dù)。而创作者和每一集内容的主题，则(zé)是在抖音平台上，从上千个(qiān gè)优质创作者样本中精挑细选出来的。
第一期(dì yī qī)里，小鹿就跟随知识创作者 @Jason（浴桶）的(de)自然笔记，进行了一次 48 时的雨林(yǔ lín)探险，碰撞着两种不同的人生状态(zhuàng tài)。Jason 呈现着野生、自由的生活，他与(yǔ)森林、昆虫为伴。小鹿从小被规训在(zài)“规范的人生”以及世俗价值体系中，焦虑(jiāo lǜ)感无时无刻不包裹她。旅程中大自然(dà zì rán)带来的治愈，让小鹿在旅程中(zhōng)不断得到放松与疗愈，正如她在(zài)节目中所说：“这个世界🌍上有美好(měi hǎo)的事物存在，能让你更想(xiǎng)好好热爱💗这个世界🌍，更想好好活着，去(qù)看到更漂亮的世界🌍。”
第 5 期里，小鹿(xiǎo lù)走进生活创作者草🌱推车在新疆的(de)旷野生活，去尝试一种逃离北上广(guǎng)的人生。在节目中，他们一同喂(wèi)小羊羔、在椅子上晒太阳、与牧民(mù mín)跳舞，“电子冬窝子”被节目镜头真实(zhēn shí)地呈现在观众眼前，“刷到的(de)人生”似乎在这一刻真正成为能够(néng gòu)触摸的现实。
第 3 期里，艺术创作者颜料(yán liào)师山取张俊杰带音乐人仁科寻找岩彩(yán cǎi)的过程中，最有趣的就是两人(liǎng rén)划船登岸，发现萤石，将岩彩采集这件(zhè jiàn)事的意外感真实地呈现出来(chū lái)，弹幕锐评：“两人的脑回路真是一致(yí zhì)。”
在仁科和山取张俊杰前往矿洞(kuàng dòng)的路上，两人划着船，原计划是(shì)顺着固定的路线走一圈，结果在(zài)中途，两个人决定改变路线前往水潭(shuǐ tán)对面的野山，“那时候我们的摄像(shè xiàng)和录音师都在水潭另一边，只能远远(yuǎn yuǎn)吊着拍。”导演回忆，“但这就是最(zuì)真实的情况，也是他们俩的(de)个性会做的事情，最终把它(tā)记录下来，相比完成导演组的设计的内容(nèi róng)，能更体现人物的真实状态。”
这(zhè)恰恰是抖音这次尝试纪实真人秀所(suǒ)追求的核心魅力——让源自“人”的(de)、超越脚本的真实生命力得以爆发。
节目(jié mù)想呈现的创作者人生不止高光，更(gèng)多时候我们面临的是未知的(de)结局，和阶段性的失败。在于洋跟随(gēn suí)知识创作者 Range 四方追雷暴的一集中(jí zhōng)，“追风小队”就经历着未知的冒险(mào xiǎn)与看似失败的结局，但处处充满(chōng mǎn)偶然与惊喜，在全组人都即将(jí jiāng)放弃的时候，他们追到了一场极为(jí wéi)壮美的密集闪电。
最令人动容的(de)，莫过于第 9 期里抖音知识创作者的阿宇(ā yǔ)将自行车改造成喷气式载人飞行器。尽管(jǐn guǎn)试飞失败坠入稻田，这个“不完美”的(de)结局却成为本季节目中非常有(yǒu)意义的一刻。
此外，节目镜头也真实(zhēn shí)捕捉了更多抖音创作者鲜活的(de)人生切面：动物创作者 @孙锦荣（宠物侦探）带领(dài lǐng)小鹿穿梭于街头巷尾，只为救助迷失(mí shī)的小生命；时尚创作者 @一枝南南则传递(chuán dì)出美妆博主用热爱💗支撑职业的真实力量(lì liàng)；体育创作者、举重奥运冠军 @李雯雯与探访者(zhě)于洋回到承载汗水和成长的母校(mǔ xiào)；剧情创作者 @拉宏桑与生活创作者 @中国 BOY（超级(chāo jí)大猩猩）在上海完成了一场“盲盒”探索(tàn suǒ)。
这些创作者的故事，共同构成了抖音(dǒu yīn)内容生态丰富多元、真实动人的图谱(tú pǔ)。
在每一期的故事中，观众都(dōu)被引导思考：我们究竟想过的是(shì)什么样的人生？《我也想过我(wǒ)刷到的人生啊》就像一面(yí miàn)来自抖音的穿越空间的任意门(mén)：它依托平台丰富的创作者生态，向(xiàng)观众展示了不同解法的人生，感受(gǎn shòu)不同创作者的真实力量，将用户“刷到(shuā dào)”的内容，转化为深度“走进”的沉浸(chén jìn)体验，最终实现了用“手机内”创作者(chuàng zuò zhě)的真实人生，去观照和启发“手机(shǒu jī)外”每一个用户的目标——想必这(zhè)正是抖音关注创作者、深耕优质内容生态(shēng tài)的长远价值所在，也是一次抖音(dǒu yīn)通过创新的长视频节目内容对(duì)生态内容的纵深赋能。
创作者与探访(tàn fǎng)者：在“刷到人生”中的双向收获(shōu huò)
《我也想过我刷到的(de)人生啊》不仅仅是一个为观众展示(zhǎn shì)创作者“人生”的窗口，同时也是为(wèi)创作者提供助力，展现创作者内容价值的(de)独特舞台。
节目释放了抖音创作者的(de)内容创作力，让他们更完整、更立体(lì tǐ)、更有趣地展现自己的人生切面(qiē miàn)与创作特质、展现生活的肌理与(yǔ)热爱💗的温度。这种表达的空间，本身(běn shēn)就是对创作者的补充。
剧情创作者拉宏桑(lā hóng sāng)与生活创作者中国 BOY 在欢乐谷共创的(de)“过山车”短视频，便是很好的例子(lì zi)——他们凭借深耕抖音的敏锐网感与(yǔ)创意互动设计，将一次游乐场体验引爆(yǐn bào)为收获超 70 万点赞的爆款内容(nèi róng)，充分证实了抖音给予创作者的内容(nèi róng)转化力与平台共创价值。
节目提供(tí gōng)了一个安全、支持性的环境，鼓励并(bìng)帮助创作者突破舒适区，探索未曾涉足(shè zú)的表达形式。艺术创作者山取张俊杰也(yě)在节目录制过程中勇敢迈步，完成(wán chéng)了首次开播，在直播互动中充分(chōng fèn) get 与用户实时互动的乐趣。此后直播(zhí bō)成了山取与粉丝们互动的(de)日常之一。
在这些“刷到的人生(rén shēng)”之外，“我也想过”这个动作的(de)具象化，则由节目中不同的明星(míng xīng)探访者作为闯入者视角，深入这些(zhè xiē)创作者的世界🌍。他们既是观众代表(dài biǎo)，也是深度参与者。
他们真诚的参与(cān yù)本身就带有一种引导力。于洋与(yǔ)同为东北人的李雯雯交流时，那(nà)份共同的地域文化背景与成长记忆(jì yì)瞬间拉近了距离，于洋自然而然的共情(gòng qíng)与提问，让李雯雯得以更放松、也(yě)更深入地回溯自己的运动生涯(shēng yá)与心路历程。
音乐人仁科则代表着另(lìng)一种“风格”的观众，他时常会用(yòng)抽象思维、哲学的方式与创作者们交流(jiāo liú)，既表达着自己的看法，又解答(jiě dá)创作者面临的困惑，与创作者们产生(chǎn shēng)有趣的精神共鸣。无论是与山取、阿宇(ā yǔ)还是万妮达的对话，他触及创作者(chuàng zuò zhě)内心更深层甚至未曾明言的思考(sī kǎo)，启发他们以新的角度审视自己的(de)创作与生活本质。
同时，这些探访者(zhě)在与创作者的对话和沉浸式(shì)体验中，对自己的生活轨迹、价值观念(jià zhí guān niàn)进行前所未有的梳理与观照，重新看待(kàn dài)生活的价值与意义。
在录制过程(guò chéng)中，节目组与小鹿做过一次比较深(shēn)的谈话，当时是在新疆和草🌱(cǎo)推车一起，她在看到老周和小敏(xiǎo mǐn)的生活样态，和对困难的态度(tài dù)之后，激发了潜在的情感。“我们很多(hěn duō)时候需要给拍摄对象一个相对安全(ān quán)的环境，让他们去梳理自己的(de)人生，这种真实的表达都会自然(zì rán)地出现在影片里。”总导演赵琦说道(shuō dào)。
这种引导与梳理，本身就是一种深刻(shēn kè)的体验，探访者自身也在其中(qí zhōng)收获了意想不到的人生感悟与成长(chéng zhǎng)，实现了真正的双向触动。
这种对(duì)创作者与访者双向互动的忠实记录(jì lù)，是对抖音创作者内容的一次生动(shēng dòng)扩写和深度互动。节目首次实现了(le)纪实真人秀与短视频创作者生态的(de)“双向滋养”：既从平台汲取真实素材(sù cái)与人物，又将更立体的人生(rén shēng)图景反哺回平台。
在“行动”中照见(zhào jiàn)自我
在《我也想过我刷(shuā)到的人生啊》每一期节目中(zhōng)，观众都会获得一种完全不同的(de)体验，每一个故事的评论区话题(huà tí)是截然不同的，但看完整季又会让(ràng)人产生新的观感：生活是相通(xiāng tōng)的，无论想要怎样的人生，行动起来(qǐ lái)是共通的第一步。
在最早筹备这个(zhè ge)项目的过程中，总导演赵琦就说(shuō)过：“我们最应该传达的就是行动(xíng dòng)的力量，让更多人从看客(kàn kè)变为行动者，只有行动才能发生改变。”
此时(cǐ shí)的“刷”字或许已经有了两层(liǎng céng)含义，一是通过抖音看到的创作者们(men)的人生，二是每个人也应当去(qù)刷自己的人生副本，“所以我们整体(zhěng tǐ)选的这些人，都是属于勇于(yǒng yú)采取行动来改变自己状态的人。这个(zhè ge)可能比他在某一个行业里面(lǐ miàn)做得多么出色，多么令人羡慕更重要(zhòng yào)。”
在草🌱推车那一集的评论区(qū)，有一个评论让赵琦和朱明印象(yìn xiàng)深刻，“生活在哪不是最重要的(de)，最关键的是你不管在哪(nǎ)，你是不是首先能看得清自己。”这足以(zú yǐ)证明这档节目已经被观众理解并(bìng)从中找到了他们想要表达的力量(lì liàng)。
在阿宇试飞之前，仁科和他的(de)一段对话，正是这个立意的点睛之笔。
当阿宇(dāng ā yǔ)在执着追问仁科“人生的意义”之(zhī)时，仁科的回答就是“像小狗🐶尾巴(gǒu wěi ba)一样，你往前跑它就会跟着(gēn zhe)，而你一直追着这个意义，只会原地(yuán dì)转圈。”这句话正好表达着节目组想要(xiǎng yào)传递的内容，无论你想过怎样(zěn yàng)的人生，行动是第一步。
10 个故事并非(bìng fēi)真正具体指向千万观众的人生方向(fāng xiàng)，理想的生活不仅仅是与自然作伴(zuò bàn)、追逐未知、拿到冠军、尝试飞行；而是千百种(qiān bǎi zhǒng)奔跑起来的生活姿态，在评论区(qū)网友所说的“朝九晚五”，“有编的小县城(xiàn chéng)生活”“有一个爱💗的人”……又何尝(hé cháng)不是想过的人生呢？
事实上，《我也(yě)想过我刷到的人生啊(a)》的意义远不止于创作者与观众的(de)“行动”。作为抖音平台首度推出的创作者(chuàng zuò zhě)互动纪实真人秀，这档节目本身即是(shì)一次极具开创性与实验性的“破圈”行动(xíng dòng)。
它大胆地跳脱出手机屏幕的(de)方寸之地，将“刷到”的碎片化印象，转化(zhuǎn huà)为沉浸式的“走进”体验。这种形式(xíng shì)的核心价值，在于它构建了一个(yí gè)独特的“看见场域”。
在这里，“别人看见(kàn jiàn)的人生”不再是遥不可及的景观，而是(ér shì)可触可感、充满呼吸感的真实样本(yàng běn)。节目通过明星探访者这一“代理(dài lǐ)观众”的深度参与，巧妙地架起了(le)普通观众与抖音创作者及其所代表(dài biǎo)的生活方式之间的情感桥梁。
这种(zhè zhǒng)互动型的纪实方式，真实的真人秀呈现(chéng xiàn)，既保留了人物原生状态的鲜活(xiān huó)度，又强化了观众视角的代入(dài rù)感与共情力，实现了内容从(cóng)“围观”到“共在”的升级。
《我也(yě)想过我刷到的人生啊(a)》的尝试证明，真实本身即是最(zuì)强大的叙事力，而行动则是(shì)最动人的回响。这档节目的探索(tàn suǒ)，无疑为综艺内容创新与平台价值(jià zhí)深挖，开辟了一条值得深思的新(xīn)路径。
话题互动：
你最喜欢《我也(yě)想过我刷到的人生啊(a)》里的哪位创作者？
